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IL PERCORSO INTEGRATO: PSICOLOGIA E NUTRIZIONE
UN APPROCCIO GLOBALE PER I DISTURBI DELL'ALIMENTAZIONE E LA FAME EMOTIVA
Quando il rapporto con il cibo diventa una fonte di sofferenza, sensi di colpa e frustrazione, focalizzarsi solo sulle calorie o sulla forza di volontà non è mai la soluzione. I disturbi alimentari e la fame emotiva non sono semplici "problemi di dieta", ma nodi complessi in cui la sofferenza emotiva si esprime attraverso il corpo e il piatto.
Per questo motivo ho scelto di unire le mie due anime professionali, quella di Psicologa e quella di Dietista, in un unico percorso integrato.
Questo approccio permette di accoglierti nella tua interezza, curando contemporaneamente la mente e il corpo, senza la frammentazione che spesso rallenta la guarigione.
PERCHE' L'APPROCCIO INTEGRATO FA LA DIFFERENZA
PERCHE' L'APPROCCIO INTEGRATO FA LA DIFFERENZA
Nel trattamento tradizionale, il paziente è spesso costretto a oscillare tra due figure distinte: il nutrizionista (che si occupa dello schema alimentare) e lo psicologo (che si occupa delle emozioni). Questo può creare confusione, messaggi contraddittori e un senso di solitudine.
Nel mio studio, la terapia psicologica e la riabilitazione nutrizionale camminano di pari passo nella stessa stanza.
APPROCCIO CLASSICO
APPROCCIO CLASSICO
Ci si concentra solo sul peso e sulle calorie, aumentando spesso l'ansia della bilancia.
La dieta rigida imposta dall'esterno alimenta il ciclo distruttivo "restrizione-abbuffata".
Devi raccontare la tua storia a due professionisti diversi (psicologo e nutrizionista), con il rischio di ricevere messaggi contraddittori.
APPROCCIO INTEGRATO
APPROCCIO INTEGRATO
Il cibo viene visto come un linguaggio: capiamo perché ne hai bisogno prima di cambiare cosa mangi.
Si lavora sulla flessibilità e sulla totale liberazione dai sensi di colpa.
Un'unica figura di riferimento (Psicologa e Dietista) che ha una visione globale e protetta del tuo benessere.
LE FASI DEL NOSTRO PERCORSO
LE FASI DEL NOSTRO PERCORSO
Il percorso non prevede schemi rigidi o punitivi, ma si adatta ai tuoi ritmi e ai tuoi bisogni specifici, sia online che nei miei studi di Siderno e Roccella.
1. Accoglienza e Spazio Sicuro
1. Accoglienza e Spazio Sicuro
Il primo passo è conoscerci. Creeremo uno spazio protetto, totalmente privo di giudizio, dove potrai raccontare la tua storia, le tue fatiche quotidiane con lo specchio e con il piatto, e dove esploreremo insieme gli obiettivi che desideri raggiungere.
Per questo motivo, la prima visita ha una durata importante (dai 60 ai 90 minuti). Non sarà una semplice raccolta di dati o la consegna di uno schema rigido, ma un colloquio approfondito in cui:
Ascolterò i tuoi bisogni, la tua storia clinica e il tuo vissuto emotivo legato al cibo.
Valuteremo insieme le tue abitudini attuali senza ansia da prestazione o conteggi ossessivi delle calorie.
Tracceremo la rotta del tuo percorso personalizzato, unendo le strategie nutrizionali al supporto psicologico.
2. Comprendere l'Origine del Malessere (La Mente)
2. Comprendere l'Origine del Malessere (La Mente)
Insieme andremo a decodificare la fame emotiva o il blocco alimentare. Capiremo quali emozioni (ansia, tristezza, solitudine, stress) ti spingono verso il cibo o te ne allontanano, e troveremo strategie alternative e sane per gestire questi stati d'animo.
3. Riabilitazione Nutrizionale Empatica (Il Corpo)
3. Riabilitazione Nutrizionale Empatica (Il Corpo)
Abbandoneremo definitivamente il concetto di "dieta" intesa come privazione. Ti guiderò verso un'alimentazione consapevole (Mindful Eating), imparando a riconoscere i veri segnali di fame e sazietà biologica e restituendo al cibo il suo ruolo naturale: nutrimento, energia e piacere.
4. Riconnessione e Libertà
4. Riconnessione e Libertà
L'obiettivo finale è l'autonomia. Lavoreremo per farti ritrovare una relazione serena con il tuo corpo, basata sul rispetto e sull'ascolto, affinché tu possa finalmente sederti a tavola con serenità, amore e totale libertà.
A CHI E' RIVOLTO QUESTO PERCORSO?
A CHI E' RIVOLTO QUESTO PERCORSO?
Questo cammino è pensato per giovani adulti e adulti che stanno attraversando un momento di profonda sofferenza con il cibo e con il proprio corpo, e si riconoscono in queste fatiche quotidiane:
Se il cibo e il peso sono diventati un’ossessione: quando la giornata è scandita dal controllo di ogni caloria, dal terrore di vedere il numero sulla bilancia salire e da una rigidità che non lascia spazio a nient'altro. La restrizione diventa l'unico modo per sentirti al sicuro, ma ti sta togliendo la vita.
Se ti senti in trappola tra impulsi e sensi di colpa: quando vivi nel ciclo soffocante delle abbuffate a cui segue il bisogno disperato di "rimediare" o liberarti, per cancellare l'angoscia di aver perso il controllo. È un segreto doloroso che consuma tutte le tue energie mentali.
Se le abbuffate sono diventate un rifugio e una condanna: quando ti ritrovi a mangiare grandi quantità di cibo senza riuscire a fermarti, non per fame biologica, ma per anestetizzare un dolore. E subito dopo restano solo una profonda vergogna e la sensazione di non valere nulla.
Se usi il cibo per gestire le emozioni (Fame Emotiva): quando il piatto è l'unico spazio in cui riesci a spegnere, anche solo per pochi minuti, l'ansia, la solitudine, la noia, la tristezza o lo stress della giornata.
Se vivi nell'altalena tra controllo e perdita di controllo: la trappola del "da lunedì non sgarro più", una privazione eccessiva che la tua mente non può reggere a lungo e che inevitabilmente crolla, aprendo la strada a un nuovo attacco di fame.
Se lo specchio è diventato un nemico: quando il tuo valore come persona è totalmente schiacciato dalla forma del tuo corpo e passi le giornate a controllarti, a paragonarti agli altri o a nasconderti.
Uscire da questo labirinto non è una questione di forza di volontà, ma di comprensione e cura.
Il mio approccio guarda alla tua storia nella sua interezza, oltre ogni etichetta o diagnosi.
Non devi fare tutto da sola.
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